Самое большое счастье в жизни родителей — их малыш! Этот долгожданный, самый любимый человечек, которому с первых дней хочется подарить только самое лучшее.
В современном обществе качество жизни улучшается с каждым днем. И сегодня родители могут позволить себе кормить ребенка только самыми лучшими и полезными продуктами. Здоровый малыш — это правильно питающийся малыш!
12 советов по здоровому питанию:
1. Грудное вскармливание — идеальное питание для ребенка. Грудное молоко — природный продукт, содержащий комплекс самых необходимых питательных веществ для полноценного развития именно Вашего малютки. Ведь грудное молоко разных женщин различно по составу, таким образом, только Ваш организм знает, что нужно дать Вашему ребенку.
2. Правильное питание крохи обусловлено правильным питанием взрослого. Малыши учатся, глядя на нас, и берут с нас пример.
3. Вводите прикорм к 4-6 месяцам жизни ребенка. В этом возрасте малышу уже недостаточно питательных веществ, содержащихся в молоке (смеси) для развития и роста.
4. Предоставьте ребенку разнообразие в рационе и позвольте съесть ровно столько, сколько он захочет.
5. Во избежание возникновения аллергических реакций начинайте вводить прикорм с монокомпонентных продуктов, фруктов, овощей или каш. Чистая рецептура без содержания соли, крахмала и сахара обеспечит ребенку хорошее пищеварение.
6. Избегайте высококалорийных, но при этом скудных питательными веществами продуктов (сладости, жареный картофель)
7. Каша — наиболее богатая питательными свойствами составляющая прикорма. Каши, обогащенные железом и витамином С, помогают укрепить иммунную систему и обеспечивают полноценное умственное развитие. А ведь самый лучший подарок маме – это здоровый и счастливый малыш. Поэтому приучайте своего ребёнка к правильному и полезному питанию с детства, чтобы в будущем не винить себя.
8. Не спешите добавлять в рацион ребенка после 12 месяцев коровье молоко, которое трудно усваивается. Рекомендуем использовать адаптированные молочные смеси, детское молочко.
9. Соки и вода не должны вытеснить грудное молоко или адаптированную смесь из рациона крохи. Сначала следует поить малыша осветленными соками из гипоаллергенных продуктов (яблоко, груша)
10. После 8 месяцев необходимо ежедневно кормить ребенка различными овощами и фруктами.
11. Кормите малыша продуктами, богатыми белком (мясо индейки, кролики и др.)
12. Давай малышу смеси знакомых ему продуктов за один прием пищи (например, мясо с овощами, фрукты с овощами).
